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2024-08-21 928
菩提繞指柔盤出來效果（菩提108怎么繞手腕）
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2023年06月16日 13:59 455
國石之家
菩提繞指柔盤出來效果（菩提108怎么繞手腕）
菩提108是一種源于印度的瑜伽練習,它的練習方式是由一個手腕繞8圈,然后轉動另一個手腕再重復前一個步驟的步驟,最后再手腕和另一個手腕交叉來完成整套動作。
這種練習方式的基本原理是,當我們開始繞手腕的時候,我們的注意力應該集中在我們的手腕上。這樣可以讓我們的身體進入一個更加平靜的狀態,讓我們的心智更加集中。
在整個練習中,我們的身體都會經歷一個緩慢的轉動,這是為了讓我們的身體更加容易被調節到一個更加平衡的狀態。手腕繞8圈是其中的一部分,而轉動另一個手腕再重復前一個步驟也是其中的一部分。
在這個過程中,我們的注意力應該集中在我們的手腕上,并以一種緩慢的、穩定的方式進行。我們的身體會進入一個更加平靜的狀態,而且我們的心智也會更
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